NEDEN AVOKADO ?
Avokado benim mutfağımda yer verdiğim ve sıklıkla tükettiğim bir meyvedir. Ben en çok yumurta ile uyumunu seviyorum. Hem protein bakımından hem de sağlıklı yağ bakımından zengin olan bir kahvaltı beni gün içinde tok tutuyor. Gelelim faydalarına ;
1-İyi bir potasyum kaynağıdır.
2-Lif açısından zengin bir meyvedir
3-Kolesterolü dengeler
4- Zeytinyağı ile aynı özellikte olmasının sebebi içeriğindeki tekli doymamış yağ asidinin olmasıdır. Bu özellik avokadoyu sağlıklı yapmaktadır.
5- Kalp sağlığı açısından faydalıdır.
5- Antioksidan bakımından güçlüdür.
6- Cild sağlığı için faydalıdır.