Malzemeler; 2,5 su bardağı light süt 1 yumurta sarısı 2 yemek kaşığı tam buğday unu ve ya yulaf unu 1 yemek buğday nişastası 3 yemek kaşığı bal 100 gram light labne Tencereye süt, yumurta sarısı, unu ve buğday nişastasını koyup kısık ateşte kıvam alana kadar karıştırıyoruz. Kıvam aldıktan sonra soğuması için kenara alıyoruz. Soğuyan muhallebinin
Her zaman yanınızda gezdireceğiniz, ara öğün yapabileceğiniz, canınız tatlı istediğinde tüketebileceğiniz fit kurabiye için gerekenler ; 1,5 su bardağı yulaf ezmesi Yarım su bardağı ceviz veya yer fıstığı 1 tatlı kaşığı tarçın 8-10 adet hurma 2 adet orta boy muz 1 çay kaşığı kaya tuzu veya sofra tuzu Yulafı, cevizi ve tarçını teflon tavaya koyuyoruz
Malzemeler; 2 çay bardağı yulaf kepeği Yarım çay bardağı zeytinyağı 2 çorba kaşığı yoğurt 1 çay kaşığı kabartma tozu Üzeri için; 1 adet yumurtanın sarısı ve çörek otu Hazırlanışı; Tüm karışımı kapta yoğuruyoruz. Yağlı kâğıt serdiğimiz tepsiye alıp elimizle şekil veriyoruz. Şekil verdiğimiz kurabiyelerin üzerine yumurtanın sarısını sürerek üzerlerine çörek otu serpiştiriyoruz. 170 derece de
Malzemeler 1 olgunlaşmış avokado 1 adet orta boy muz 2 yemek kaşığı bal 2 yemek kaşığı ham kakao 1 çay kaşığı vanilya Hazırlanışı Tüm malzemeleri kıvam alana kadar rondoya koyup çekiyoruz. Kıvam alınca kaba koyup buzdolabında 1 saat dinlendiriyoruz. Üzerini istediğiniz meyve ile taçlandırabilirsiniz. Afiyet olsun 🙂
Çoğumuzun istediği şey yemek yerken doyurucu, sağlıklı ve pratik olması. Buyurun bu lavaş tam size göre. Protein, yağ ve karbonhidrat bakımından zengin. İster spor sonrası, ister spor öncesi veya işe giderken yanınıza alıp öğlen menünüzü sağlıklı kılabilecek fit lavaş sizleri bekliyor. Gelelim nasıl yapıldığına? Malzemeler; 1 orta boy tam buğdaylı lavaş 1/2 olgunlaşmış avokado (tuz,