Daha önceden aktif bir spor yaşantınız var ve doktorunuz spor yapmanızda herhangi bir engel görmüyorsa uzman bir eğitmen tarafından hamileliğin ilk günlerden son günlerine kadar pilates yapılabilirsiniz.
Kişinin ihtiyaçları doğrultusunda fitness ve ya fonksiyonel antrenman metodları kullanılacaktır. Amaç; kas gelişimini desteklemek ve kardiyovasküler kapasitenizi arttırmaktır.
Pilates hareketleri için özel olarak hazırlanan bu alet, vücudunuzun kolayca esnemesini, toparlanmasını ve kaybettiğiniz enerjinin tekrar kazanılmasını sağlar.